新手健身发生昏厥怎么办?

2016-06-07 16:20

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  新手健身时常出现的问题就是运动性昏厥,当出现运动性昏厥怎么办?运动健身器材小编通过专家了解到运动性昏厥主要由于脑部 供血不足,氧债不断积累并达到一定程度时,即可发生一时性知觉丧失,这一现象称为运动性昏厥。

        运动性昏厥怎么办?-青岛新生活运动健身器材
 
  运动性昏厥通常的现象就是全身无力、眼前一时发黑、面色苍白、手足发凉、失去知觉而昏倒,身体有一些过激反应,例如血压降低 等。
 
  当我们在进行运动健身器材健身时发生运动性昏厥我们该怎么办呢
 
  出现运动性昏厥时,首先就是将患者平卧,足略高于头部,并进行向心方向按摩,同时指压人中、合谷等穴位。轻度状态者,由同伴 搀扶慢走,并进行深呼吸,症状即可消失。若有呕吐,应将患者头偏向一侧,以利呼吸道畅通;重症患者,如停止呼吸,应立即进行人工 呼吸或送医院治疗。
 
  如何预防运动性昏厥
 
  通常发生运动性昏厥都是因为运动超出身体的承受范围,每个人都有一定的运动限度,而且限度不同,所以在预防运动性昏厥时,也要 根据自身情况分析,通常要做的就是切忌在饥饿的情况下参加运动,跑步后不要立即停坐下来,久蹲后也不要突然站立,平时要加强健身 锻炼,以增强体质。
 
  这样身体才能在正常的情况下得到一个好的发展和更加良好的运行环境,运动健身器材健身固然重要,身体健康才是最重要的,也是 最主要的革命本钱。